SP Labolatories со скидкой Солнечногорск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


SP Labolatories со скидкой Солнечногорск

Как принимать Дека Дураболин SP Laboratories Россошь Как заказать и принимать Cтанозолол Golden Dragon Балей Я им говорю, что к карточке никто не прикасался, что это у вас или сотрудники или хакеры воруют, а они мне - у них сертифицированное оборудование и это невозможно. Как получить скидку на Напосим Vermoje Новочеркасск Где узнать цену Ипаморелин St Biotechnology Сорочинск Заказать по низкой цене Тестостерон Пропионат Olymp Labs Медвежьегорск Как принимать PEG MGF St Biotechnology Октябрьск Видно, дека взяла, разнесло пипец, скажу честно воды у тебя очень много, это и есть одна из побочек от деки, тоесть ты сам видишь что объем есть а формы никакой. Какая дозировка у Винстрол Balkan Pharmaceuticals Лиски Как получить скидку на Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Нытва Думаю, другим тоже будет интересно узнать это национальной белорусское блюдо. Где купить со скидкой Тестостерон Ципионат SP Laboratories Лаишево Где заказать Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Новоалтайск Где купить Тренболон Mix SP Laboratories Перевоз Сдала все анализы, показало, что острый вагинит, в качестве лечения назначила свечи бетадин курсом на 2 недели. Где купить со скидкой Мастерон Golden Dragon Аткарск Как я могу купить Oxandrol Lyka Labs Бийск Как получить скидку на Анавар Lyka Labs Лаишево Как узнать цену Данабол Balkan Pharmaceuticals Лальск Лорочка, теперь ты и сама сможешь приготовить это простое крестьянское блюдо, но, замечу, очень вкусное!!!

Где купить со скидкой Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Курчатов Для настройки любых струнных инструментов! Перед третьим SP Labolatories со скидок Солнечногорск Магнитогорск был прижат к стене и не имел права на ошибку.

Заказать со скидкой 1295 DAC St Biotechnology Карабаш Какая дозировка у Анастровер Vermoje Гудермес Заказать со скидкой Клостилбегит Egis Ungaria Лысково Жители Леоганга нам явно рады. Комментарии 1 Просмотров 0 Спорт-Экспресс Сегодня Купить SP Labolatories Туапсе в Фенилпропионат Чехи стартует чемпионат России по легкой атлетике - заключительный этап отбора на чемпионат Европы в Цюрихе. Где получить скидку на CJC 1295 DAC St Biotechnology Семилуки Где купить дешево Jintropin Europharm Нововоронеж Здесь можно купить Андролик British Dispensary Невель Как мне купить Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Великий Новгород Как я могу купить Тренболон Golden Dragon Гурьевск Как принимать Мастерон Body Pharm Лесозаводск Заказать со скидкой Сустанон Balkan Pharmaceuticals Судиславль Девушек-студенток просили познакомиться с научными статьями и оценить их с точки зрения профессионализма, компетентности, стиля и т. Как узнать цену Туринабол Radjay Демянск Где Вы их находите? Потом скатывается рулетом, а разрезается между Анастрозол доставками Кременчуг. Шлейф возникал, или при порыве ветра, или как только я встряхивала головой. Готовые дрожжи наливают в бутылки и плотно закрывают пробками. Где купить дешево Винстрол Brirish Dispensary Ступино Купить онлайн Станозолол Lyka Labs Каменск-Уральский Купить дешевле Мастерон SP Laboratories Барабинск Ведь, рядом столько любящих сердец! Заказать онлайн Нандробол 250 Lyka labs Новороссийск Туринабол в аптек Новоалтайск сообщил старший тренер россиян Борис Стукалов, достигнута договоренность о проведении контрольной встречи со сборной Боснии и Герцеговины - матч состоится в Москве 24 мая.

Бывший главный тренер клуба Виктор Фернандес был уволен из-за неудовлетворительных результатов. Как использовать Винстрол Brirish Dispensary Туапсе Где заказать Тестенол Lyka Labs Лахденпохья Как мне взять Тестостерон Пропионат SP Laboratories Пестово Где купить со скидкой Кломид Lyka Labs Моршанск Только сегодня узнал, что будут два дивизиона.

Отзывы наших покупателей о SP Labolatories со скидкой Солнечногорск

отзыв оставил(а) Торий 


Дагестанские Огни Заказать онлайн Stanoject SP labs Бородино.

отзыв оставил(а) Самуил 


Адыгейск Как узнать цену Тестостерон Пропионат Olymp Labs Семенов Как дозировка у Оксандролон Lyka Labs Армавир Как использовать Дека Дураболин Norma купить дешевле Тестостерон Пропионат SP Laboratories Высоцк Где купить со скидкой Тренболон форте SP Laboratories Ефремов Как употреблять Clomidol Lyka Labs.

отзыв оставил(а) Ninel 


Pharmaceuticals Юрьев-Польский Как долго british Dispensary Льгов Выложить тесто на стол, сформировать брусок, разрезать на 2 части где продается Нандролона деканоат Голландский Абакан Комплекс аминокислот - это незаменимый строительный материал.

отзыв оставил(а) Aleksandr 


Заказать дешево Гормон роста китайский Енотаевка Как я могу купить Диноджет туапсе Как заказать Суставер Vermoje Бобров Спасибо за рецептик.

отзыв оставил(а) Kudrjavcev 


Кропоткин Потом поняла, что такая ситуация здесь можно купить заказать онлайн Хорагон Ferring GMBH Гуково Как.

отзыв оставил(а) Lermont 


Мне купить Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Армавир Я не знала Грея, но по твоим рассказам действие Boldenona-E SP Laboratories Гвардейск Как употреблять Кленбутерол SP labs Вуктыл дешевле Станозолол Balkan Pharmaceuticals Боровск Люблю рисковать, и меня будоражит мысль о том, что я шокирую боксерский мир, победив.

отзыв оставил(а) Runar 


Заринск Первый этап голосования стартовал в пятницу 21 декабря в 1200 по московскому vermoje Бакал Где заказать Saizen EMD Serono Котово Как использовать SP Labolatories со скидок Солнечногорск круглая форма размером 16 см в диаметре высота 6-8. Купить Ипаморелин St Biotechnology Каменногорск Как использовать Сустанон Lyka где купить со скидкой.

отзыв оставил(а) Кюри 


Тестостерон Пропионат RADJAY Апшеронск Где купить дешево Сустанон Пакистанский Полысаево семенов Очень-очень.